Effektive øvelser til at tabe sig: gå, træning med vægte, svømning, cykling, kredsløb, løb, tennis, interval for høj intensitet, tværfit, ski kryds, reb, trin-aerobic, cyklisk træning på en løbebånd, push-ups og andre.
Keto-dietten, hvordan man forstår, at din krop er i en tilstand af ketose, planlægger en ugentlig diæt, en keto-diæt - det er sikkert, hvilket giver en keto-diæt, ud over at ændre tallene på skalaerne.